Ich habe zur Zeit Präsenzkurse, online-Kurse, Videos und Audiodateien im Angebot.
Die Informationen zu den Präsenzkursen finden sie unter "Meine Präsenzkurse".
Alle weiteren Informationen zu meinen anderen Angeboten finden sie weiter unten auf dieser Seite.
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online-Kurse via zoom
dienstags 17.00-18.00 Uhr Rundum Fit (auch Beckenboden)
freitags 10.00-11.00 Uhr Rücken Fit
Die Teilnahme an den online-Kursen wird stundenweise abgerechnet.
Kosten: 5€ je online-Kursstunde
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Videos zum Download
Bleibe in Balance (stehend)
Gutes für Nacken und Schultern (stehend)
Hüft-Special (liegend)
Beckenboden und Bauch (liegend)
Nacken frei (sitzend)
Übungen mit dem Stab (stehend)
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Audiodateien zum Download
Atementspannung (liegend oder sitzend)
Autogenes Training (liegend)
PME (sitzend)
PME (liegend)
Runter vom Bürostuhl (stehend)
Beckenboden-Maxi (liegend)
Beckenboden-Mini (liegend)
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