Ich habe zur Zeit Präsenzkurse, online-Kurse, Videos und Audiodateien im Angebot.
Die Informationen zu den Präsenzkursen finden sie unter "Meine Präsenzkurse".
Alle weiteren Informationen zu meinen anderen Angeboten finden sie weiter unten auf dieser Seite.
online-Kurse via zoom
dienstags 17.00-18.00 Uhr Rundum Fit (auch Beckenboden)
freitags 10.00-11.00 Uhr Rücken Fit
Die Teilnahme an den online-Kursen wird stundenweise abgerechnet.
Kosten: 5€ je online-Kursstunde
Videos zum Download
Bleibe in Balance (stehend)
Gutes für Nacken und Schultern (stehend)
Hüft-Special (liegend)
Beckenboden und Bauch (liegend)
Nacken frei (sitzend)
Übungen mit dem Stab (stehend)
Audiodateien zum Download
Atementspannung (liegend oder sitzend)
Autogenes Training (liegend)
PME (sitzend)
PME (liegend)
Runter vom Bürostuhl (stehend)
Beckenboden-Maxi (liegend)
Beckenboden-Mini (liegend)
