Petra Krambeck -  mobility and more

Ich habe zur Zeit Präsenzkurse, online-Kurse, Videos und Audiodateien im Angebot.
Die Informationen zu den Präsenzkursen finden sie unter "Meine Präsenzkurse".
Alle weiteren Informationen zu meinen anderen Angeboten finden sie weiter unten auf dieser Seite. 

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online-Kurse via zoom


dienstags      17.00-18.00 Uhr      Rundum Fit (auch Beckenboden)

freitags          10.00-11.00 Uhr      Rücken Fit

Die Teilnahme an den online-Kursen wird stundenweise abgerechnet.
Kosten: 5€ je online-Kursstunde

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Videos zum Download

Bleibe in Balance (stehend)
Gutes für Nacken und Schultern (stehend)
Hüft-Special (liegend)
Beckenboden und Bauch (liegend)
Nacken frei (sitzend)
Übungen mit dem Stab (stehend)

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Audiodateien zum Download

Atementspannung (liegend oder sitzend)
Autogenes Training (liegend)
PME (sitzend)
PME (liegend)
Runter vom Bürostuhl (stehend)
Beckenboden-Maxi (liegend)
Beckenboden-Mini (liegend)

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Nehmen sie für weitergehende Informationen gerne Kontakt mit mir auf.