Präsenzkurse - Einstieg jederzeit möglich -

Mo. 09.30 - 10.30 Uhr
Rücken trifft Beckenboden - Grundstufe 
-Rückentraining mit Beckenbodentraining kombiniert
8 Wochen für 80 €

Mo. 11.00 - 12.00 Uhr
Rücken trifft Beckenboden - Aufbaustufe
-Rückentraining mit Beckenbodentraining kombiniert
 8 Wochen für 80 €

Mi. 10.30 - 11.30 Uhr
Outdoor-Fit 
-Treffpunkt: Am Gerhardshain in Rendsburg, zur Abwechslung ab und an auch am Schwimmzentrum in Rendsburg, Treidelweg in Büdelsdorf, Schülper Wald uvm.
-Walking, Nordic Walking, Gymnastik, Gleichgewichtsübungen, Übungen zum großen Themenfeld "Denken und Bewegen", Kräftigungsübungen uvm...
8 Wochen für 60 €

Mi. 12.15 - 13.15 Uhr (noch nicht wieder im Angebot)
Entspannungstraining (Power & Pause)
-durch Bewegung und Anwendung von Entspannungsverfahren 
8 Wochen für 80 €

Kursort für die Indoorkurse:

"Dein FreiRaum" (Yoga-Schule von Sonja Janiak)
Itzehoer Chaussee, Rendsburg Süd, direkt am Fußgängertunnel
Kostenfreie Parklätze sind vorhanden!

Anmeldung:

über das Kontaktformular oder telefonisch